Si vous venez en séance de réflexologie, notamment parce que vous dormez mal, nous explorerons ensemble plusieurs domaines de votre quotidien.

Nous parlons bien sûr de l’alimentation, mais aussi de la consommation d’écrans. Nous vérifierons que votre chambre n’est pas transformée en “centrale électromagnétique” : télévision, téléphone, wifi, multiprises, objets connectés… Nous évoquerons aussi l’ambiance du lieu : couleurs des murs, décoration, atmosphère générale.

Il est très possible que je vous parle de votre rencontre avec l’ours — une image que j’utilise pour expliquer le fonctionnement du système nerveux autonome. Et je vous poserai sans doute cette question essentielle :

Quelle activité vous permet de ne plus penser ?

Pour beaucoup, c’est mettre les mains dans la terre. Pour d’autres, créer quelque chose. Un moment où “ça se débranche”.

Mais très souvent, je rencontre des personnes qui n’ont pas ce “truc” pour dé-mentaliser.

Alors j’ai testé pour vous.

Je propose parfois les mandalas (à acheter en papeterie ou à imprimer), ou encore la géométrie sacrée — sans calcul compliqué, même sans règle ni compas (et croyez-moi, sans outil, je peine moi aussi à créer !).

Et puis récemment, j’ai ravivé un souvenir d’enfance vieux de 45 ou 50 ans, retrouvé au détour de quelques publications… C’est simple. Très simple.

Mais j’ai testé pour vous : j’ai complètement dé-mentalisé.

Cela stimule juste ce qu’il faut le cerveau logique — très peu — et surtout, cela procure un vrai plaisir : celui de faire un petit quelque chose rien que pour soi.

Et dans mon activité aussi, pour montrer une chose essentielle :

Tout est possible.

Osez croire que vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour enfin bien dormir, en complément d’une ou plusieurs séances de réflexologie.

Bien dormir est essentiel.

Pour certains, c’est une discipline aussi exigeante qu’une préparation aux Jeux Olympiques. Mais chaque nuit peut devenir une victoire.

Comme on fait son lit, on se couche…

Prenez soin de vous. Prenez soin des proches que vous aimez.